さやかちゃんのブログ

• 夏の風情ですね

  こんにちは、さやかです。先日の三連休、皆様はゆっくり過ごせましたか？暑い季節はまだまだこれから長いので、体調崩さないようにしっかり食べてゆっくり休む事も大事ですよねとはいえ、＊＊＊に付き合っているとクーラーのきいた場所ばかりというわけにもいかず私の連休は＊＊＊の好きそうな夏のイベントや公園で家族サービスでした東北とはいえ、やはり夏は暑いですそんな中で少しでも涼しさも感じられるようにと、イベント会場では風鈴がまさに鈴なりでした風が吹いて一斉に風鈴の音がすると、暑さも一瞬忘れて涼しげな風情になるから不思議ですねなんて思っていたら三連休が終わってから疲れが出てきたか、ログイン予定だったはずの夜の時間、見事に＊＊＊と寝落ちしていました…今日からまた頑張りますっ

  7/17 (水) 11:23

  

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  さやか

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• 最近のお気に入り

  こんにちは、さやかです筋トレをする日もしない日も、毎日プロテインを飲んでいるのですが、最近こんなプロテインを見かけたのでつい買ってしまいました。ピープロテインえんどう豆が原料の植物性プロテインだそうです。しかも見つけたのは業務スーパー！お値段も500gで800円ちょっと。さすが主婦の味方の業務スーパー動物性のプロテインは吸収が早いのでトレーニング前後に飲んでいますが、植物性は吸収がゆっくりなので朝起きた時やおやすみ前に飲むようにしてますただ、動物性に比べると植物性は少し粉っぽくて飲みにくさがなので私はピープロテインにきな粉+すりごまをシェイクして、さらに少しだけはちみつと牛乳できな粉牛乳風味で飲んでいますまだ試してませんが、きな粉の代わりにココアパウダーでチョコ風味でも良さそうな気がします筋トレして3,4年ですが、プロテインを摂り続けているとお肌の調子が変わってきた実感があります＊＊＊の有り余るエネルギーについていくためにも、プロテイン補給して元気なアラフォーでいないと運動するしないに関わらず、タンパク質は体に必要な栄養素なのでぜひ皆さんも摂って元気にお過ごしくださいね

  7/13 (土) 10:37

  

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  さやか

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• 初ブログ

  さやかです。初ブログなので何書こうかな〜と迷いながら…子持ちアラフォーの日常を覗き見してみて下さいね先日の話ですが。＊＊＊は外遊び大好き！なので週末、ちょっと遠くの公園に出かけましたたくさん遊んで汗だくになってたのですが、そこで久しぶりに公衆電話発見最近見ないですよね〜しかも、電話ボックスに階段あるんですよね！雪国だから懐かしい電話ボックスでした

  7/11 (木) 13:33

  

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