最近のお気に入り

こんにちは、さやかです

筋トレをする日もしない日も、毎日プロテインを飲んでいるのですが、最近こんなプロテインを見かけたのでつい買ってしまいました。

ピープロテイン

えんどう豆が原料の植物性プロテインだそうです。

しかも見つけたのは業務スーパー！お値段も500gで800円ちょっと。
さすが主婦の味方の業務スーパー

動物性のプロテインは吸収が早いのでトレーニング前後に飲んでいますが、植物性は吸収がゆっくりなので朝起きた時やおやすみ前に飲むようにしてます
ただ、動物性に比べると植物性は少し粉っぽくて飲みにくさが

なので私はピープロテインにきな粉+すりごまをシェイクして、さらに少しだけはちみつと牛乳できな粉牛乳風味で飲んでいます
まだ試してませんが、きな粉の代わりにココアパウダーでチョコ風味でも良さそうな気がします

筋トレして3,4年ですが、プロテインを摂り続けているとお肌の調子が変わってきた実感があります
＊＊＊の有り余るエネルギーについていくためにも、プロテイン補給して元気なアラフォーでいないと

運動するしないに関わらず、タンパク質は体に必要な栄養素なのでぜひ皆さんも摂って元気にお過ごしくださいね