kanちゃんのブログ
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遅くなりましたが！
今日も起きてすぐに筋トレしました！色々バタついてて遅くなりました、 プランクはやっぱりキツイですが、背筋とサイドプランクは比較的楽でした
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kan
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今日も無事に終了！
今日の筋トレは比較的楽に感じたけど、慣れてきたんだろうか？また負荷をかけなきゃなのかなぁ………
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唐突ですが監督曰く
TV版ボトムズについて監督曰く、主人公とヒロインとの恋愛話を描きたかったそうですむせる………笑
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おはようございます！今朝も無事に終わり！
起きてすぐそれぞれ二回つづやれました！終わった後の引き締まった感じが良いですねー！プロテインは玉になってるのも好きです笑
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やりきったぁぁぁあああ！！！
起きてすぐにプランク、しかも休み入れず！！プランクと背筋、サイドプランクを左右交互にやる形でしたが、やっぱ使った筋肉休ませた方が効率がいいかも
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おはようございます！朝御飯たべてますか？
今朝は忙しくてまだ鍛えてはいないのですが、ここで一つの豆知識朝御飯でよく食べる卵ですが、生よりも茹でた方が栄養吸収率が高いそうです、特に半熟私はいつも器に水と卵を入れて、600ワット1分10秒温めて食
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おはようございます！
起きてすぐにプランク、サイドプランク、背筋30秒を二回づつやりました！ドンキで買ったプロテインを牛乳で割って飲みましたが、美味しいです！
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お疲れ様ですm(_ _)m
プランク30秒五回を続けられてるのはいいけれど、何故か肩が凝る………明日から背筋とサイドプランクも追加してみようかな
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来てくださった方ありがとうございました！
色んな方とのお話し、楽しみにしてます♪また宜しくお願いします！
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