おはようございます！朝御飯たべてますか？
オフライン
kan
今朝は忙しくてまだ鍛えてはいないのですが、ここで一つの豆知識
朝御飯でよく食べる卵ですが、生よりも茹でた方が栄養吸収率が高いそうです、特に半熟
私はいつも器に水と卵を入れて、600ワット1分10秒温めて食べてます
ツナ缶やアボカドと一緒に食べるとより効率良く吸収されるそうです
動画での受け売りですが、良かったら食べてみてくださいね！
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