目の奥が疲れていませんか？〜急性内斜視。

ちょっとだけまじめな目のお話を。

最近、「スマホの見すぎで目が寄る」という相談が増えているそうです。
実はこれ、医学的には「急性内斜視」と呼ばれていて、スマホやタブレットを長時間見つめ続けたことで、両目のバランスが崩れてしまう現象なんです。

本を読むのもスマホを触るのも、目を“寄せる”行為
とくに寝転がって見る、暗い場所で見る、長時間同じ距離にピントを合わせ続ける──
そんな生活が続くと、目の筋肉が疲れて、うまく“真っ直ぐ見られなくなる”ことがあるそうです。

わたしもつい、お布団の中で小説を読みすぎてしまうので
最近は「20分読んだら、20秒遠くを見る」を意識しています。
目も、心も、適度に“距離”をとることが大事なのかもしれませんね。

あなたもお疲れ目じゃありませんか？