おはようございます

おはようございます　今日はひな祭りですね
ピンクのお洋服を着るとラッキーみたいです?


朝ごはんはしっかり食べてますか？パン派？それともご飯派？
わたしは朝ごはんは、どちらかというと朝昼一緒のブランチ派かな？朝はライム??を絞った塩水をしばらく飲んで14時間食べずにココアを飲む、っていうのをしばらくやっていましたが、最近お休みしてました。
また始めようかな。
柑橘類の天然ビタミンCをとると体調がすごくよかったし、無糖のピュアココアに好みでMCTオイルを入れたりして飲むと昼まで空腹になりませんでした。
ココアはポリフェノールの豊富で、リラックス効果や実は痩せたりする効果もあるそうで、すごく体感がよかったので、コーヒーの代わりに飲んでも良いなぁ、って思いました。
良かったら、試してみてくださいね?


写真は、野菜を、混ぜたおにぎりです。
カリフラワーやえのき茸をご飯と混ぜて、昆布だしやみりん、お酒でご飯を炊いておにぎりにして、冷凍してお昼やお腹が空いた時に食べます。
素敵なレストランで食べる食事も好きだけど、パリっとした海苔をまいたシャケとかいくらや梅の入ったおにぎりって、日本人のDNAに入っている、というか魂が元氣になるソウルフードだな〜って思います。
なんだかおにぎりを食べると元氣になる氣がします。
なので、パワーをチャージしたい時には、是非おにぎりを握ってみてください
わたしはラップで包んでしまうけど、本当はお手の常在菌も良いみたいですヨ。


美味しいものも大好きなので、こんなおすすめの食べ物やご飯屋さんあるよ〜、って言うのがあれば、是非、教えてください?
メモしちゃいます


今日もこれから一週間、楽しく健やかに、元氣に幸せがたくさん届けられますように…
最後まで、読んでくださり、ありがとうございます?
コメントやいいね、をいただけるととっても嬉しいです?


幸恵