そんなバナナ

どもー
だいぶ日が伸びてきましたね


たまに 綺麗なグラデーションの空とかありますよね
夕焼けが綺麗だと凄く嬉しい


そうそう
立ち仕事の私は足が浮腫むんですが
痩せる為色々やって
最近水分を意識的に取るようにしたら
ストンと減って来ました


水分不足だと 逆に浮腫むって書いてあったので
冷ましたお湯をかなり飲むようにしてます！！
御手洗近くなるけど
老廃物よ さらばじゃーーーと、トイレに行きますw


あと、柔軟体操を続けてたら
めちゃめちゃ柔らかくなって
開脚して体ベターと 付くようになったり
前屈して余裕で床に手が付く！！
前じゃ考えられなかったのよ〜


あとは、
浮腫取りの為に
カリウム多い食べ物を摂取してます


なんと、切り干し大根や ドライバナナが良いらしい
体内の塩分を排出してくれるんだとー


私バナナが苦手なんだけど
ドライバナナ、バナナチップスは食べられる事が判明
そこまでバナナ臭くなく食べやすい


ドライフルーツ大好き


張りのあるバナナも良いけどね…


あとは、
お腹にカイロを貼って温めてます
そうすると 体温上がることで基礎代謝がアップするとか何とか…
ホントかな？？
一応冷え防止のために
着圧タイツの上に貼って仕事してます


寒いのは嫌だな
春が待ち遠しいですね




読んでくれてありがと