ガッツリ優しいご飯

今日も簡単だけどしっかり栄養が取れるように
自分のためのお料理！

今日の献立は
もう何穀米かわからないほどのいろんな穀類が入ったご飯（笑）
生わかめを使ったシャキシャキ食感のお味噌汁
鮭とお芋とえのきを蒸し焼きにして、おネギを添えて
おからパウダーを使って作った揚げない磯辺揚げ


季節の変わり目だから、胃や腸に優しくて、
食べごたえもしっかりあるものを
（最近１日一食が定着してきました）


特におからパウダーの磯辺揚げは、
ほんとに簡単に作れて、ヘルシーでおすすめ！
お酒のおつまみにもあうと思うので、
レシピを知りたいという方は、ぜひお話しましょう