ゆっくり

お正月休みも終わり
あっという間ですね
皆は自由な時間があれば何したいかな？？


ショッピングや映画とかもいいよね
私は先日スパに行って
前から気になってた
キャビテーション脂肪溶解(太ももに)
あとアロママッサージしてもらいました




ラジオ派？とか何とかを機械で当てて
脂肪を分解して消滅させるとか


その後しっかりリンパマッサージで鼠径部に流さないと意味が無いらしいです。
私は 膝裏とかゴリゴリでリンパ詰まってるらしく
その為浮腫んでるんだって
リンパマッサージすれば脚細くなるって言うので
(食事も気にして)
今まで以上にマッサージ頑張ってやろうと思います


これでも 硬かったふくらはぎ柔らかくなったんだけど
膝裏の流し方が間違ってたらしい
お姉さんに教えてもらったよ


いつだろ
だいぶ前にネットで買った
特大アロマオイル 全然減らないww


最近は マッサージして ストレッチ
軽い筋トレ…
やる事増えて時間が無い
毎日全部やるのは難しい！！！


そして 週に1.2回ウォーキング


飽き性の私は
毎日同じのやらないから逆にいいのかも


そうそう
そのキャビテーション後は
体が飢餓状態になるから
食べた物凄く吸収しちゃうから
2時間は食べないでください あと 食べる内容も気にしてねって
念を打たれましたw


恐ろしいヤツだ


とりあえず
無心で
岩盤浴と温泉で空腹を忘れる事にした休日でした




読んでくれてありがと