選ばれたのはヨガでした
オフライン
あかりss
いつも累計8時間以上動かない日常の方は意外と多いのではないかな？
私もその中の一人です！ほとんど動きません('ω')
もしかして、頭痛・肩こりひどいと感じたことありますか？
【ヨガでした】
何気なくやっていたポーズがヨガでした。ヨガファイヤです(*´з`)
そこで、私が良くやっているポーズは・・・
”肩回りの筋肉を意識して血行を促進”
・時計の針のポーズ
・うさぎのポーズ
気持ちいいんですよｗ
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