ズボラ飯(??)

お疲れ様です
今日はお昼に食べました
豆腐ご飯デスヨ
見た目かなり悪く(笑)
可愛さもありませんが(笑)
栄養価は高いデスヨー
作り方もかんた〜んですよ
1 まずご飯をお皿に盛ります♪
・注意・
豆腐でご飯の量が出るのでいつもの量の
半分で大丈夫です。
2 豆腐を(木綿だといいです♪)
スプーンで潰して
3 納豆と混ぜます♪
(お好みでめんつゆ、わさび、ネギ、海苔など。)
4 豆腐と納豆を混ぜた物をご飯にかけて
かる〜く混ぜたら
はい。出来上がりデスヨ
簡単ですよね
納豆が苦手な方は
アボカド、マグロ、油あげ
などを入れると良いと思いますよ
ご飯は少なくて済むし
火を使わないで
栄養満点デス(主にたんぱく質が♪)
皆さまも自炊が面倒な時など(笑)
ぜひチャレンジしてみて下さいね
今夜は
コスプレイベントでセーラー服着ますよ
ある意味捕まらないかドキドキものですよ(笑)
ではまた