季節の変わり目は
オフライン
ひなち
自律神経が乱れるそう。
普段、私は生理痛も頭痛も無いんだけどね。
今日は何かどこかがじみ〜に痛いなぁ；ω；と感じてて
でも運動したら痛みも消えて元気になりましたｗ
コーチに聞くと自律神経の乱れは適度な運動で治るそうなので
ストレッチやをウォーキングだったり動く前は無理〜＾＾；って状態でも
頑張って体を奮い立たせて３０分だけでも体を動かすとスッキリ出来るかも！
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