その日の疲れその日のうちに

こんばんは☆愛(あい)です^^*

仕事の疲れを翌日に持ち越さないためのコツ！
それは『何も考えない』です
あくまでも私の場合は、ですが…

私は普段から職場を1歩出た瞬間に仕事のことは一切考えません！仕事モードは完全にOFFになります。

以前は職場を出てからも『あー！アレやっておけば良かった』『明日はアレとコレがあるから何時には起きないと』『あのお客さん大丈夫だったかな』etc…
ずっと仕事のことを引きずってしまい、頭が覚醒してしまってなかなか寝付けない…ということが多々ありました

＊＊＊眠不足はお肌の大敵！体調も崩しやすいし、仕事のパフォーマンスも下がります
そのことに気づいてからは職場を出たあとには仕事のことを考えるのをやめてリラックス♪
ただひたすらに自分にとって心地よいこと、ホッとすることをしながら良い気分のまま布団に入るようにしました。

すると…
効果てきめん！
良い気分のまま眠りにつくので質の良い＊＊＊眠はとれるし寝覚めはいいし、パフォーマンスも上がる！いい事づくめです

頭カラッポにして、その日の疲れはその日のうちに
解消しましょう