ヨガウェア
オフライン
まおさん
お気に入りのヨガウェア着てトレーニングしてます
?♂?
ルーティンは
ラジオ体操
?脂肪燃焼フローヨガ?開脚?背筋fit?腹筋fit?気になった時にはヒップアップfit?フォームローラー
夜に週一くらいで水泳してます
?♀?
気が向いた時はランニング
?♀?
腹斜筋はいい感じです。
でもなかなかシックスパックにするのは難しい
何かいいトレーニングあったら教えてくださいね
今日の夜はinしようかなぁ?
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