胃腸の疲れを整える時

年末年始、そして今日にいたるまで
あらゆる食材を食べつくす勢いで、まるで貯蔵庫のように胃の中に食事を詰め込んでいる気がします。

今日は七草がゆの日でもあるから、遠慮して徐々に胃腸を休める段階に入るつもりでいたのに
休日だったこともあり朝から夜まで比較的通常通り、またはそれ以上に食してしまった印象です。

普段写真館の勤務がある日は、昼ご飯を食べず、朝・夜の2食。
19時ごろ作業がひと段落したころに朝9時以来の食事をとります。

ゆとりのあるお休みの日だと、昼ご飯をしっかり食べたうえで夕飯時もバッチリ空腹になり
自然と一日3食になります。

日ごろから食べない時間を作って胃を休ませることは良いことです。
食べすぎは全ての不調を招くと身をもって実感しています。
実際連日の食べ過ぎで少しだけ胃腸がダメージを受けていると感じています。

このタイミングでおかゆを食べようという試みは良くできたものだと思います。
箸休めで食べたおかゆがとてもおいしかったので
明日の主役もおかゆにしたいぐらいです。

ああ、食に恵まれた環境で生きているから
尚更おかゆなどの質素な食事の価値が高まっているのでしょう。


さあ、明日からまた心もお腹の中も空っぽにしていくために
ペースを整えていこう。