ぶくぶくぶく

こんばんはっ！



昨日から、本気の運動を始めました(ﾌｧｲﾔｰ


チャットレを始めて早2年半。

外での仕事を辞めて早2年半。




5キロ以上太りました




ずっとね、やばいなあ

とは思っていたのですが

なかなか行動に移せなくて

今回、サウナスーツと運動靴を買って

やっと動き出しました(ﾌｧｲﾔｰ



今日も朝8時半頃起きて

ウォーキング行ってきました！

筋トレもやってるんですが

筋肉痛で悲鳴をあげてます


真面目に運動するのが10年ぶりという

自分の怠慢がこうやってかえってきました


腕立てしてると

自分の体重で手首の骨折れそうだもんね←

重くて支えられないｗｗｗ




あの頃に戻るためにがんばるんだ(遠い目




ということで

いい汗かいてきます




それでは

みなさま、ごきげんよう