心の限界のサインを見逃さない

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「何をしても楽しめない」
「何もやる気が起きない」
「些細なことでイライラする」


そんな感覚を多く感じるときは
「心に余裕がなくなっている。限界だ。休め」
という意味。


精神の限界はわかりにくい。

このようなSOSのサインを見逃さないようにしないと知らないうちに壊れてしまう。

知らないうちに、心が疲れている人が多い。

自分を上手くいたわれていないのに他人に優しく、寛容になることはできない。


休もうとしても休んで何をしたらいいのか、

何にも興味が湧かないからどうすれば良いか分からない、

自分の好きなものも嫌いなものも、いつの間にか興味がなくなっていたと感じている人もいる。

そのままの状態を放置して、何もしないままでいると、危ない。

無気力で本来の自分が何を好きだったか分からなくなってしまったとしても
何でも良いからまず一つ行動を起こすこと。

公園に鳩を見に行く、スーパーに果物を買いに行く、
などの簡単で短時間で終わる行動で良い。きっかけはなんでもいい。

とにかく今から行動を起こそう！

無気力に生きていた人が、
一人でも前向きに自分のやりたいことを取り戻し、
心身ともに健康に生きていける世の中になればいいなと心から思う。