レモン水ダイエットについて

わたしは幼いころからレモンが大好きで
レモンを買ってきて、オレンジのように縦に切って食べるくらいレモンが好きなので
もってこいのダイエットかと思って始めました〜(*´▽｀*)


毎日、レモン果汁原液をゴクゴク飲みたいくらいなのですが、それだと胃腸を荒らしてしまうようなので
水、もしくはお湯で薄めて毎日飲んでいます。
まだダイエット効果は出てませんが（運動しなきゃね）
それだけでなく、健康効果も期待できるようです。
余分な脂肪が落ちて、体も健康になったら最高ですよね♪


レモン水（ホットレモン）による健康効果について。
・余分な水分や体内の老廃物を排出する
・代謝機能アップする
・肝臓が胆汁を作るのを促す作用がある
・ポリフェノール（エリオシトリン）・・・抗酸化作用
・ペクチン・・・コレステロールを減少させ、腸内環境を整える
・クエン酸・・・エネルギー代謝を高める
・リモネン・・・脂肪を分解する働きがある、血行を良くする
・ビタミンC・・・免疫力アップ、カルシウムの吸収を高める


これは飽きるまで続けてみようと思います！