ダイエット

オフライン

りおxxx

ダイエット

腹筋鍛えるために

両手を横に上げて
足は両かかとをくっつけて45どくらいに
腰だけをフリフリ1日30秒だけハート・音符

けっこう効くーびっくり2

効果あったかなーはてな1

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