vol.11 みはやキッチン

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みはや

vol.11 みはやキッチン

秋分を過ぎ、

私が住んでいる地域では、
残暑は仕事せずに通り過ぎたようです。笑



皆様いかがお過ごしでしょう?:)



最近の私はというと、欲に任せ続ける事1年半。
6kgも体重が増え、
これはいかん!と筋トレ、ストレッチ、ヨガに励んでおります:)

(体動かすって気持ちいい〜!(喜))





週2〜5ペースで
体重はまだ1.5kg程度しか落ちていないのだけど、
ちょっと体力がついた気がする!(大喜)

ヨガをすると体も伸びて、時間がゆったり流れるので良きです^^


睡眠の質が良くなり
翌日のパフォーマンスが格段に上がるので
忙しい人程ヨガ、オススメですヨ😙(ハート)(みはやイチオシ)




という事で、今回のみはやキッチンは、

『THE みはや流 筋トレ飯。』




この筋トレ飯の調理のポイントは'\n'


「渾身の愛を込めて、茹でてちぎって乗せる!!!!」



(一生懸命茹でた卵を全力でのせ忘れた!笑)



(お皿に乗る事ができず、忘れられていた彼らは全力で愛でながら食べました)





ワンシーズンに1回程度のこのみはやキッチン、

だんだん雑になっているわけではないのですよ。笑
シ、シ、シンプルなご飯になってきているだけです。!!多分!!



すっかり風も冷たくなって大好きな季節、残り僅かな秋も楽しみましょう〜〜(^^)





🔻🔜🔜🔻次回は『タンパク質とネバネバ、野菜不足解消!超絶ヘルシーみはや丼』をご紹介!!



じゃんっけんっ





ぽん!




🤞


みんなのコメント

伝言板Tさんのコメント2020/10/15 (木) 04:23

え〜お●ブなの?
ではグーで。
あっ!
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