健康セミナーとボイトレの日(^-^)/

こんにちは(^^)
今日大阪でちらっと雪が降りました＼(>_<)／
すっごく寒い(笑)

今日は某健康食品会社の健康セミナー(お食事付き)が、リッツ・カールトン大阪で合ったので参加してきました(*^^*)
コンビニとかの添加物食べ続けると腸内細菌が弱ってしまうんだって！健康な食事は１汁3菜を取るのがいいらしいよ！ご飯は、白米より玄米がいいみたいだけど苦手な人は白米でもいいらしい(*^^*)
今日から意識して１汁3菜食べよう♪

そして、そのあとはボイトレ今年初のレッスン
一時間歌って気分すっきり(*^^*)
今日はアニメけいおんのU&Iを仕上げて次回はunison square gardenの10%roll10%romanceを歌う予定！リズムが難しい曲なので、頑張って歌えるようになりたいな♪